Fitgym am Vormittag

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Mit vielfältigen Kräftigungs-und Dehnungsübungen beugen wir Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwächen vor. Durch funktionelles Training werden Bewegungsmuster trainiert. Alle Bereiche des Muskelsystems werden aktiviert. Die Koordinationsfähigkeit verbessert sich, muskulärem Ungleichgewicht und mangelndem Gleichgewicht wird entgegengewirkt. Insbesondere die Rumpfmitte spielt eine entscheidende Rolle. Davon profitieren Wirbelsäule, Hüftgelenke und der Beckenboden. Wer ein Training für den ganzen Körper sucht ist herzlich willkommen.

Übungszeiten

  • Montag, 9.30 – 10.45 Uhr Gymnastikhalle

Übungsleiter

Simone Stuhlhofer, staatlich anerkannte DOSB-Trainerin C mit dem Profil Fitness und Gesundheit
07042/35083
simone.stuhlhofer[at]online.de

Helfer: