Aerobic Mix

ab 14 Jahren

Übungszeiten

  • Donnerstag, 18:30 – 19:45 Uhr, Gymnastikhalle
  • Während der noch andauernden Hallensanierung: 18:45 – 20:00 Uhr, Gymnastikhalle

Übungsleiter

  • Kerstin Rehm
    Staatl. anerkannte Fachübungsleiterin Aerobic
  • Linda Authenrieb (Vertretung)

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente bestehen hauptsächlich aus Ausdauer und Koordination.
Egal ob mit oder ohne Handgeräte, eine Muskelkräftigung und ein Herz-Kreislauf-Training ist garantiert.

Zum Ausklang gibt es eine abschließende Dehn- und Entspannungsphase.

Also, motiviert Euch!