Pilates ist ein ganzheitliches Training, das gezielt die Körpermitte stärkt und gleichzeitig Beweglichkeit, Haltung und Körperwahrnehmung verbessert. Durch kontrollierte, fließende Bewegungen werden insbesondere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt.

Im Kurs verbinden wir effektive Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung und wohltuenden Dehnungen. Dabei stehen eine saubere Ausführung und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper im Mittelpunkt. Die Übungen können an unterschiedliche Trainingslevel angepasst werden.

Der Kurs eignet sich für alle, die ihre Muskulatur stärken, ihre Haltung verbessern und einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag schaffen möchten.

Für wen: Anfänger und Fortgeschrittene
Schwerpunkte: Kräftigung der Körpermitte, Mobilität, Haltung und Entspannung
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch und Getränk

Kurszeiten

• Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr, Blauer Saal
  • ab 06. Oktober 2026 (6 Termine -14-tägig)
• Samstag, 09:00 – 10:00 Uhr, Gymnastikhalle
  • ab 19. September 2026 (13 Termine)

Anmeldung

Links folgen in Kürze

Kursgebühren

• Samstags (11 Termine)
  • TV-Mitglieder: 27,50 EUR
  • Nichtmitglieder: 60,50 EUR

• Dienstags (6 Termine)
  • TV-Mitglieder: 15,00 EUR
  • Nichtmitglieder: 33,00 EUR

Kursleiterin

• Annika Pfeil
  Yoga-Trainerin
  mobil: folgt