Fit ins hohe Alter – ein Ganzkörperkräftigungstraining

Fit bis ins hohe Alter ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen  zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern – insbesondere im Alter. Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. 

Übungszeiten

  • Mittwoch, 11:30 – 12:30 Uhr, Gymnastikhalle

Übungsleiterin

  • Karin Geske
    DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
    Trainer C Rhythmische Sportgymnastik
    DOSB Ausbilder Diplom
    DTB-Kursleiter/in Kindertanz
    DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
    Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
  • 07042/34285
    karin.geske-sersheim[at]web.de

Das bunte Bewegungsprogramm für Frauen und Männer zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit gibt es beim TV Sersheim bereits seit dem Jahr 2001. Auf dem Programm stehen entdecken neuer Fertigkeiten und Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Schulen der Koordination und erhalten der Beweglichkeit. Mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten werden Kräftigungs- sowie Dehnübungen mit Musik durchgeführt. Zum Abschluss stehen kleine Spiele, Tänze und Entspannungsübungen auf dem Programm. Auch außersportliche Aktivitäten werden durchgeführt. Einmal im Monat gehen wir gemeinsam in die Vereinsgaststätte.