Fit bis ins hohe Alter ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern – insbesondere im Alter. Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können.
Übungszeiten
- Mittwoch, 11:30 – 12:30 Uhr, Gymnastikhalle
- Auch Nichtmitglieder können diesen Kurs nutzen (12 Termine). Anmeldung über die Geschäftsstelle: Aktuelle Anmeldeformulare: 2024_2. HJ Anmeldezettel_ab September V 1.0
- Kursnummer 11092402 (Start 11. September 2024)
- Kursgebühren: Mitglieder: kostenlos; Nichtmitglieder: 66 Euro
- Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten.
Übungsleiterin
- Karin Geske
DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
Trainer C Rhythmische Sportgymnastik
DOSB Ausbilder Diplom
DTB-Kursleiter/in Kindertanz
DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung - 07042/34285
karin.geske-sersheim[at]web.de
Das bunte Bewegungsprogramm für Frauen und Männer zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit gibt es beim TV Sersheim bereits seit dem Jahr 2001. Auf dem Programm stehen entdecken neuer Fertigkeiten und Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Schulen der Koordination und erhalten der Beweglichkeit. Mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten werden Kräftigungs- sowie Dehnübungen mit Musik durchgeführt. Zum Abschluss stehen kleine Spiele, Tänze und Entspannungsübungen auf dem Programm. Auch außersportliche Aktivitäten werden durchgeführt. Einmal im Monat gehen wir gemeinsam in die Vereinsgaststätte.
