Rückenfitness
Übungszeiten
- Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr, Gymnastikhalle
- Mittwoch, 15:30 – 16:30 Uhr Gymnastikhalle
- Am 04.10.23 und 25.10.23 fallen die Sportstunden aus.
- Herbstferien: 28.10.23 bis 04.11.23
- Ab dem 13. September 2023 können auch wieder Nichtmitglieder diesen Kurs nutzen (12 Termine). Anmeldung über die Geschäftsstelle: Aktuelle Anmeldeformulare
- Kursnummer 13092302 (Start 13. September 2023)
- Kursgebühren: Mitglieder: kostenlos; Nichtmitglieder: 60 Euro
Übungsleiterin
- Karin Geske
DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
Trainer C Rhythmische Sportgymnastik
DOSB Ausbilder Diplom
DTB-Kursleiter/in Kindertanz
DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung - 07042/34285
karin.geske-sersheim[at]web.de
Ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sensomotorische Kräftigungsübungen als auch der Aspekt der Stressbewältigung ist in den Sportstunden integriert. Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations – und Entspannungsfähigkeit stehen ebenfalls auf dem Programm. Der Spaß und die Freude an der Bewegung darf nicht fehlen.
