Bewegen statt schonen

Rückenfitness

Übungszeiten

  • Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr, Gymnastikhalle (ausgebucht)
  • Mittwoch, 16:00 – 17:00 Uhr Sport- und Kulturhalle (Teilnahme auch Online möglich)

Übungsleiterin

  • Karin Geske
    DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
    Trainer C Rhythmische Sportgymnastik
    DOSB Ausbilder Diplom
    DTB-Kursleiter/in Kindertanz
    DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
    Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
    Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung
  • 07042/34285
    karin.geske-sersheim[at]web.de

Ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist,  Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sensomotorische Kräftigungsübungen als auch der Aspekt der Stressbewältigung  ist  in den Sportstunden integriert. Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations – und Entspannungsfähigkeit stehen ebenfalls auf dem Programm. Der Spaß und die Freude an der Bewegung darf nicht fehlen.