Bewegen statt schonen

Rückenfitness

Übungszeiten

  • Mittwoch, 10:30 – 11:30 Uhr, Gymnastikhalle

Übungsleiterin

  • Karin Geske
    staatlich anerkannte Fachübungsleiterin Gymnastik und Prävention, DTB-Kursleiter „Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige“ und „Bewegen statt schonen“
    07042/34285
    karin.geske-sersheim[at]web.de

Ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist,  Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Sensomotorische Kräftigungsübungen als auch der Aspekt der Stressbewältigung  ist  in den Sportstunden integriert. Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations – und Entspannungsfähigkeit stehen ebenfalls auf dem Programm. Der Spaß und die Freude an der Bewegung darf nicht fehlen.