zur Ruhe kommen und Entspannen
Die Kursangebote sind sowohl für Vereinsmitglieder als auch für Nichtmitglieder. Sie dienen zum Neu- bzw. Wiedereinstieg. Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden, die einmal wöchentlich stattfinden.
Kurszeiten
Kurs aufgrund Corona aktuell nicht im Angebot
Anmeldung
Anmeldebogen bitte ausgefüllt an die Geschäftsstelle
Kursleiterin
- Karin Geske, staatlich anerkannte Fachübungsleiterin „Gymnastik und Prävention“ Zertifikate „DTB-Kursleiterin Walking“, „Bewegen statt Schonen“, „Fit und Gesund“, „Ganzkörperkräftigung – Sanft und Effektiv“, „Fit bis ins hohe Alter“
07042/34285
karin.geske-sersheim[at]web.de
Kursgebühren
- Nichtmitglieder: 40,- EUR
- TV-Mitglieder: 20,- EUR
Kursinhalte
Auf dem Programm stehen Progressive Muskelentspannung und Phantasiegeschichten Verbesserung des seelischen Wohlbefindens und der Entspannungsfähigkeit. Die progressive Muskelentspannung ist einfach zu erlernen und zeigt in der Regel schnell positive Wirkung. Mit Tai Chi fließend zur inneren Ruhe. Tai Chi wird oft als „Entspannung in Zeitlupe“ bezeichnet. Bei den Übungen absolviert man sozusagen eine Meditation in Bewegung, die Körper, Geist und Seele zusammenführt. Der Kurs ist besonders für diejenigen geeignet, die sich ruhig aber dennoch aktiv entspannen möchten. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yoga oder Gymnastikmatte, Decke