Fit bis ins hohe Alter

Fit bis ins hohe Alter ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen  zu erhalten und Stürze zu verhindern. Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, ver-kümmern – insbesondere im Alter. Bewegung im Alter ist eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können. Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Die Kursangebote sind sowohl für Vereinsmitglieder als auch für Nichtmitglieder. Sie dienen zum Neu- bzw. Wiedereinstieg. Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden, die einmal wöchentlich stattfinden.

Kurszeiten

  • Kursbeginn: 10.09.2019
    12x Dienstags, 17:50 – 18:50 Uhr, Gymnastikhalle
  • Kursbeginn: 13.09.2019
    12x Freitags, 10:15 – 11:15 Uhr, Gymnastikhalle

Kursnummer

  • 140919 (Dienstag)
  • 230919 (Freitag)

Anmeldung

Kursleiterin

  • Karin Geske, staatlich anerkannte Fachübungsleiterin Gymnastik und Prävention, Inhaberin Zertifikat „DTB-Kursleiter Walking“
    07042/34285
    karin.geske-sersheim[at]web.de

Kursgebühren

  • Nichtmitglieder: 40,- EUR
  • TV-Mitglieder: 20,- EUR

Kursinhalte

Das bunte Bewegungsprogramm für Frauen und Männer zur Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit gibt es beim TV Sersheim bereits seit dem Jahr 2001. Auf dem Programm stehen entdecken neuer Fertigkeiten und Spaß an der gemeinsamen Bewegung. Schulen der Koordination und erhalten der Beweglichkeit. Mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten werden Kräftigungs- sowie Dehnübungen mit Musik durchgeführt. Zum Abschluss stehen kleine Spiele, Tänze und Entspannungsübungen auf dem Programm. Auch außersportliche Aktivitäten werden durchgeführt. Dieses Sportangebot ist sowohl für Vereinsmitglieder als auch für Nichtmitglieder geeignet.

Der Kurs umfasst 12 Übungsstunden, die einmal wöchentlich in der Gymnastikhalle stattfinden.

Einmal im Monat gehen wir gemeinsam in die Vereinsgaststätte.