Das Ziel vom Walking mit dem Schwerpunkt Ausdauer ist es, unsere körperliche  und geistige Funktion zu verbessern. Durch Walking erhalten wir ein leistungsfähigeres Herz-Kreislaufsystem, ein gestärktes Immunsystem, eine bessere Körperhaltung und der Blutdruck ist nachweislich senkbar. Zum Ende eine kurze Dehn- und Entspannungseinheit runden das Ganze ab.

Übungszeiten

• Freitag, 17.45 Uhr, Treffpunkt Gymnastikhalle (bis März in der Gymnastikhalle)
  

Walkingabzeichen 

In Kooperation mit der AOK bietet der TV Sersheim regelmäßig Termine zur Abnahme des Walking Abzeichens in Kooperation mit der AOK an. Anmeldungen und Infos beim Übungsleiter.

Abnahme Walkingabzeichen 26.09.25. Treffpunkt 17:45 Uhr Gymnastikhalle

Übungsleiterin

Karin Geske
DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung
Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
Zertifikat Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
Zertifikat AlltagsTrainingsProgramm(ATP) – Programm zur Ganzkörperkräftigung und Koordinationsschulung mit Alltagsbezug    
Tel: 07042/34285
E-Mail: karin.geske-sersheim[at]web.de