Fit & Gesund in den Tag

Kinder dürfen mitgebracht werden

Mobilisation – Beweglichkeit – Ausdauer und kleine Entspannungsübungen im freien und schon sind wir fit für den Tag. Gesundheitssporttraining im Freien. Mobilisation – Beweglichkeit – Rücken- und Beckenbodentraining – Ausdauer sowie kleine Entspannungsübungen um und auf dem Sportplatz. Walken mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen und schon sind wir fit für den Tag!

Bitte in Sportkleidung kommen.

 

Übungszeiten

  • Oktober bis Juni: Montags 9:00 Uhr 
    Juli bis September: Montags 8:30 Uhr 
  • Treffpunkt: Sportplatz hinter der Gymnastikhalle
  • Bei Sturm bzw. starkem Regen findet die Stunde Online statt. Den Link erhaltet ihr direkt bei Karin.

Übungsleiterin

  • Karin Geske
    DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
    DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
    Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung
    Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
    Zertifikat Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
    Tel: 07042/34285
    E-Mail: karin.geske-sersheim@web.de