Gymnastik mit Baby

Ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Los geht es mit Begrüßungsliedern und Mitmachliedern für die Babys/Kinder. Es folgen Mobilisations- und Kräftigungsübungen als Aspekt der Stressbewältigung, die in die Sportstunden integriert sind. Ebenso die Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Beckenbodentraining sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Die Babys sind aktiv mit dabei. Es kommt keine Langeweile auf. Bitte versucht immer pünktlich zu sein und bringt ein das unter „Mitzubringen“ aufgeführte mit.

Wichtig: Aus Versicherungstechnischen Gründen müssen alle die zum Sport kommen Mitglied im TV Sersheim sein. Eintrittserklärungen gibt es auf der Homepage unter: klick mich

Wann darf ich starten?

Nach der Abschlussuntersuchung beim Gynäkologen 6-8 Wochen nach Spontangeburt, nach Kaiserschnitt ca. 10-12 Wochen. Es wird empfohlen mindestens 3-4 Rückbildungsstunden besucht zu haben.

Übungszeiten

• Montag, 10:00 – 11:00, Sportplatz hinter der Gymnastikhalle
  (nur von September bis Dezember und April bis Juli)
• Mittwoch, 08:45 – 09:45 Uhr, Gymnastikhalle

Mitzubringen

• Sportkleidung und gute Laune. Gerne dürft ihr auch barfuß turnen
  (Vereinsbekleidung: Link zur Bestellung)
• großes Handtuch
• Krabbeldecke für die Babys
• eigenes Babyspielzeug

Übungsleiterin

• Karin Geske
  DTB-Kursleiter Mami fit – Baby mit !
  Tel: 07042/34285,
  E-Mail: karin.geske-sersheim[at]web.de