ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Der Aspekt der Stressbewältigung ist in den Sportstunden integriert. Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations-   und Entspannungsfähigkeit stehen ebenfalls auf dem Programm. Der Spaß und die Freude an der Bewegung dürfen nicht fehlen.

Bitte ein großes Handtuch mitbringen.

 

Übungszeiten

• Mittwoch, 10:15 – 11:15 Uhr, Gymnastikhalle – 12 Termine ab 17.09.25
• Anmeldung über die Geschäftsstelle
• Kursgebühren: Mitglieder: kostenlos; Nichtmitglieder: 66 Euro

Übungsleiterin

• Karin Geske
  DOSB-Übungsleiterin Sport in der Prävention
  DTB-Trainer Osteoporose-Prävention
  Zertifikat GESUNDHEITSTRAINING mit Vielseitigkeit zu mehr Bewegung
  Zertifikat Fit ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigungstraining
  Zertifikat Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm
  Tel: 07042/34285
  E-Mail: karin.geske-sersheim[at]web.de